Ocsmány, de finom és egészséges nasi kirándulásokhoz

Néhány
10 kilométer legyalózása után a májkrémes zsemle is mennyei
gasztroélményt jelent, de ha szeretnél kicsit változatosabban és
egészségesebben étkezni a túrázás alkalmával, akkor próbáld
ki ezt a gyorsan összedobható finomságot!

A
szendvics kirándulásokra bevethető alternatíváin gondolkoztam,
amikor kipattant a fejemből ennek az ételnek az ötlete, aminek
tulajdonképpen nincs is neve. Praktikusan csomagolható, benne van a
gyümölcs frissessége, anélkül, hogy kifolyna a dobozból,
ugyanis a zabpehely felszívja az alma folyadéktartalmát.

Csupa
egészséges hozzávalóból készül az étel:

Mindezt
egyszerűen csak keverd össze. Magas rosttartalma révén serkenti
az emésztést, sok vitamin és ásványi anyag van benne, ráadásul
hosszú időre jól lehet lakni tőle – szóval mondhatni, túlmutat a nasin.

Variációk:
Ízlés szerint lehet módosítgatni, például kiegészíthető
magozott meggyel, szederrel, összevágott őszibarackkal,
mazsolával, kókuszreszelékkel, mogyoróval, stb! Az almát
helyettesítheted például körtével, vagy banánnal is.

Ha tetszett a cikk, lájkold a Hív az erdő túra magazin Facebook oldalát!